‘Reduce el cansancio visual tras horas frente un dispositivo’

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‘Reduce el cansancio visual tras horas frente un dispositivo’

Tenología y salud

La utilización continua de los dispositivos electrónicos pueden causar mucho daño y sobre todo cansancio visual.

¿Te ha pasado en alguna ocasión sentir agotamiento, visión borrosa o incluso dolor de cabeza, sequedad y picor en los ojos tras utilizar por muchas horas seguidas una computadora, celular o tableat?

Estos son los síntomas más típicos de la fatiga visual causada por el uso prolongado de estos dispositivos, según advierten oftalmólogos y ópticos.

Los especialistas han afirman que no existe evidencias científicas de que la luz de las pantallas provoque daños de manera directa en el órgano visual.

Sin embargo, alertan de que el hecho de esforzar demasiado la vista puede impactar negativamente en nuestro bienestar, además de favorecerle a los ojos de quienes ya sufren problemas como la hipermetropía, la miopía o el astigmatismo.

Existen precauciones que pueden ayudar a mitigar estos síntomas, sobre todo cuando la necesidad impide poder reducir las horas de actividad digital.

Ricardo Casaroli (Universidad de Barcelona), destaca que al fijar la mirada en las pantallas “a una distancia corta” activamos el esfuerzo para la lectura.

Esta actividad puede producir cansancio de la vista — astenopía, en términos médicos— si se esta mucho tiempo.

Otro factor que influye en el cansancio visual, es el grado de atención que le damos cuando se usa dispositivos.

Se ha comprobado que cuanto más ponemos atención en lo que estamos haciendo, menor es la frecuencia de parpadeo. Y si parpadeamos menos estamos más expuestos a tener la sintomatología de sequedad ocular.

Consejos

Los expertos comparten algunos consejos para mitigar los efectos más molestos del cansancio visual.

Por tanto nos alertan de que el estudio del impacto de la exposición a las pantallas está en plena evolución.

  • Ambiente de trabajo  iluminado.
  • Descansos periódicos.
  • Usar lágrimas artificiales en caso de resecamiento de los ojos.
  • Corrección adecuada de las lentes si se llevan gafas.

 

Fuente: Elpais.

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